IMG_2470
Här är delar av gänget som var med i Queer Camp i början av sommaren. Träningslägret tände en gnista hos flera personer som vill komma igång med träning. Deltagarna fick […]

Queer Camp avklarat!


kb´s
Vill du lära dig mer eller slipa på tekniken? Den 29/9 kl 10.30-15.00 håller Marco work shop i swing, clean, press och turkish get up. 350 kr för viljanmedlemmar 790kr […]

Höstens work shop


2
Tränar du ofta men känner inte att det ger några resultat? – Variera träningen och förlägg styrkepassen under de två första veckorna i menstruationscykeln. Då utsöndras mest östrogen, som är […]

Optimera träning utefter menstruationscykeln



bild.stege
Januari startade vi igång med en boot camp för 12 nyfikna personer. Under sju dagar höll vi olika pass varje dag; Rörlighet och teknik med stång, Benmix, Kettlebells, Bulgarian Bag, […]

2018 började med Boot camp


2017-10-17-PHOTO-00000293
Sponsring av Crime City Rollers Malmös egna Roller Derbylag blir just nu tränade av Viljan Coaching inför deras viktigaste turneringar hittills. Vi arbetar med lagets fysiska och mentala träning. Vi […]

Roller Derby – träning på elitnivå