mens
Hjärtligt välkomna till en mensmorgon med Märta! Fokus denna morgon handlar om hur menscykeln kan påverka både träningsupplevelse och resultat. 📚 💬 Du bjuds på föreläsning, kunskaper, diskussioner och så […]

Mensmorgon flyttar till 27 april!


frilufts
Följ med Viljan Coaching ut på friluftsdag i vår! Under dagen utforskar vi kontakten med naturen i teori och praktik. Vi kommer att erbjuda ett träningspass med skogen som redskap, […]

Friluftsdag i vår!


tw
Vår träningsweekend är avklarad! Två intensiva dagar med nya övningar och kunskap om senaste forskningen om hälsa och träning. Våra deltagare fick ett djupt bålpass med olika bollar och rörelser […]

Träningsweekend avklarad!



hs4
Under Hälsovetenskapens dag på Lunds Universitet 10/10 presenterades den senaste forskningen om fysisk aktivitet och rörelse som prevention och behandling av sjukdomar. Det är ingen ny kunskap att träning förebygger […]

Ny forskning! Rekommendationer inom träning


QC1.5
Vill du träna, svettas och ha kul, utan fokus på fitness, diethets, tävlingsmoment och ”kom igen nu tjejer!”? Då kan detta träningsläger vara något för dig! Queer Camp vänder sig […]

Queer Camp, 5-21 juni


2
Tränar du ofta men känner inte att det ger några resultat? – Variera träningen och förlägg styrkepassen under de två första veckorna i menstruationscykeln. Då utsöndras mest östrogen, som är […]

Optimera träning utefter menstruationscykeln