QC1.5
Vill du träna, svettas och ha kul, utan fokus på fitness, diethets, tävlingsmoment och ”kom igen nu tjejer!”? Då kan detta träningsläger vara något för dig! Queer Camp vänder sig […]

Queer Camp, 5-21 juni


kb´s
Vill du lära dig mer eller slipa på tekniken? Den 5/5 kl 12.00-14.30 håller Marco work shop i clean, jerk och snatch. 250 kr för viljanmedlemmar 500 kr för ickemedlemmar. […]

Clean, jerk & snatch – Work shop 5/5


2
Tränar du ofta men känner inte att det ger några resultat? – Variera träningen och förlägg styrkepassen under de två första veckorna i menstruationscykeln. Då utsöndras mest östrogen, som är […]

Optimera träning utefter menstruationscykeln



bild.stege
Januari startade vi igång med en boot camp för 12 nyfikna personer. Under sju dagar höll vi olika pass varje dag; Rörlighet och teknik med stång, Benmix, Kettlebells, Bulgarian Bag, […]

2018 började med Boot camp


2017-10-17-PHOTO-00000293
Sponsring av Crime City Rollers Malmös egna Roller Derbylag blir just nu tränade av Viljan Coaching inför deras viktigaste turneringar hittills. Vi arbetar med lagets fysiska och mentala träning. Vi […]

Roller Derby – träning på elitnivå